Ѓоковиќ во епизодата „леден предизвик“ (ВИДЕО)

Паузата меѓу Австралија опен и американската турнеја најдобриот тенисер во светот, Новак Ѓоковиќ ја искористи за посета на Белград, но и за необичен вид на рекреација. Тој мина една минута и 45 секунди во ледена вода во еден планински поток. Србинот по рецептот на Вим Хоф се капеше во ледена вода.

„Константин и јас го преживеавме планинскиот поток минута и 45 секунди. Се е во начинот на размислување. Да се практикува ваков начин на капење знам дека изгледа лудо, но е многу значајно за тренирање на умот и телото. Низ различни техники како што се дишењето можеме да се смириме доволно да можеме да издржиме во екстремни услови како што се овие и полесно можеме да се бориме со секојдневниот стрес. Ги користам методите на Вим кои се важни за животот. На сите им советувам да го пробате овој предизвик“, напиша Ѓоковиќ на инстаграм. 

 

 

View this post on Instagram

 

@iceman_hof how did we do? ❄🥶🤟🏼 Constantine and I survived this mountain stream for 1 minute 45 seconds.. mindset is everything. The practice of ice baths looks crazy I know 😂 but it’s really beneficial for training the mind and body. Through various techniques (like breathing) we can calm ourselves enough to take on extreme conditions like this and more efficiently battle daily stress in our lives. I use Wim’s methods and find them beneficial for my life overall. “Mind over matter. Brain over body.” I suggest everyone to explore it and hopefully rise to this challenge! For those who dare, I challenge you to find an ICE COLD body of water outside and get in for at least 1 minute: – Must be winter and icy water outside – Must be only in underwear – Must have half the body submerged – Must be in for at least 1 minute Make sure to do your research and prepare as this can be pretty dangerous if you don’t follow Wim’s guidelines. Tag friends to do it with you and use #NoleChallenge when you share so I can see you guys. I’m so hyped for this, let’s goo!!!!!!! Idemooo!! 💪🏼 (I can share the full version of this on FB for #NoleFam if you guys want to see 😂) #iceman #wimhof #life #nature #breathing #meditation #reflect #mindset #justbreathe #wimhofmethod #innerfire #tbt

A post shared by Novak Djokovic (@djokernole) on

Се вчитува...